○玄米はよく噛んで食べなければならない。噛むことにより、アゴ、歯だけではなく、コメカミ、脳、頭蓋骨をも鍛え、体全体の機能を上げる
○唾液の分泌を盛んにする。○解毒、新陳代謝力がある。○少量しか食べることができない。玄米は必然的に何回も噛んで食べなければならず、時間がかかり満腹中枢が満たされ、白米のように何杯も食べることができない
○気持ちが安定しておだやかになる。○食物繊維が豊富なので、便秘が解消され、ダイエットに効果がある。○豊富なビタミン類の効果で、きめ細かい肌になる。テーマ:食と健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
- 2007/12/20(木) 20:16:06|
- 玄米
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