玄米効果にワクワク☆

田中米穀店の家族総勢8名が日々玄米を食べて、 俗に言われている、痩せる、美肌になる、 疲れなくなったなどが本当に真実なのか 身をもって体験する奮闘記です。

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活力なべで玄米ごはん

我が家の玄米はこの季節、冷蔵庫で保管します。

昨日は久しぶりに玄米100%で食べたくなったので、活力鍋(圧力鍋のようなもの)で炊いて
みることにしました。

朝からたっぷりの水に玄米を浸しておき、活力鍋に玄米、分量の水とひとつまみの粗塩を
入れ、15分火にかけました。

出来上がりは上々♪
もっちりとしていて、ほどよい噛みごたえもあり、ほんのり塩味で玄米の甘さが引き立ちます。

夏、食欲がない方や胃腸が弱い方でもこれなら食べられそうです。

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テーマ:美容・健康・アンチエイジング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2008/08/08(金) 10:35:49|
  2. 玄米
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厳選した玄米・雑穀・米粉販売はもちろん、レシピやクイズなども満載!遊びにきてください。
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私の周りで玄米食をされている方は、決まって「体が軽い、体調が良い」と皆言います。
それなら自分も身をもって体験してみようと決心。
玄米を食べ続けて、心と体の変化が実際どうなっていくのか、自分も楽しみ♪
気負わず、無理せず、本音で玄米を食べ語りたいと思います。

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