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玄米効果にワクワク☆

田中米穀店の家族総勢8名が日々玄米を食べて、 俗に言われている、痩せる、美肌になる、 疲れなくなったなどが本当に真実なのか 身をもって体験する奮闘記です。

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近頃、玄米の食べ方は?

玄米といえば、ダイエット目的で食す方が多い今日この頃。

でも私の場合はもっぱら健康のため。
玄米食をはじめた頃は、朝から水に浸していたりしていましたが、
近頃は、といだ白米の中に全体量の1/3位玄米を入れ、30分ほど
吸水したら、炊飯します。

これくらいの割合だと、堅さも気にならず、子供達も
「玄米のこのプチプチが好きとさね~」と全く問題ない様子。
無理なく続けられるのが一番いいですね。

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テーマ:食と健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2008/05/09(金) 23:19:07|
  2. 玄米
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厳選した玄米・雑穀・米粉販売はもちろん、レシピやクイズなども満載!遊びにきてください。
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私の周りで玄米食をされている方は、決まって「体が軽い、体調が良い」と皆言います。
それなら自分も身をもって体験してみようと決心。
玄米を食べ続けて、心と体の変化が実際どうなっていくのか、自分も楽しみ♪
気負わず、無理せず、本音で玄米を食べ語りたいと思います。

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