玄米効果にワクワク☆

田中米穀店の家族総勢8名が日々玄米を食べて、 俗に言われている、痩せる、美肌になる、 疲れなくなったなどが本当に真実なのか 身をもって体験する奮闘記です。

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玄米の割合 ~我が家編~

玄米を食べるようになって、5歳の娘~58歳の義母までの年代が、全員無理なく食べられる割合を見つけました。

◎玄米1に白米3の割合

◎発芽玄米だと、白米と半々

これはおいしく、無理なく食べるということに重点をおいての割合です。
どちらかというと我が家では、雑穀を混ぜて食べる方が多いのですが、体がすっきりしない時
子供達が何となくイライラしていると、迷わず玄米ご飯にします。

特に8歳の息子は、玄米ご飯が大好き。
聞くと、「プチプチした感じ」がおいしいんだとか。

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テーマ:食と健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2008/04/03(木) 09:33:26|
  2. 玄米
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厳選した玄米・雑穀・米粉販売はもちろん、レシピやクイズなども満載!遊びにきてください。
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私の周りで玄米食をされている方は、決まって「体が軽い、体調が良い」と皆言います。
それなら自分も身をもって体験してみようと決心。
玄米を食べ続けて、心と体の変化が実際どうなっていくのか、自分も楽しみ♪
気負わず、無理せず、本音で玄米を食べ語りたいと思います。

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